Искаш ли да научиш как да детоксикираш тялото си, да се отървеш от подуването в корема и да подпомогнеш работата на имунната си система?

Защо да детоксикираш тялото си?

На първо място, лятото е зад ъгъла и последното нещо, което би искал да чувстваш, е подуто коремче. Пиенето на много течности и прочистването на тялото с помощта на подходящите природни инструменти може да предотврати това чувство и да рестартира тялото ти по най-добрия начин.

Хората са склонни да бъркат жаждата с глада. Това причинява прекомерно хранене, неправилно хранене и в крайна сметка наддаване на тегло. Ето защо е толкова важно да останеш хидратиран. Не забравяй да изпиеш чаша вода преди и след всяко хранене. 8-10 чаши вода е ежедневната препоръка.

Яж много фибри - кафяв ориз, органично отгледани пресни плодове и зеленчуци. Тези специфични храни са добре известни с детоксикацията на тялото. Опитай да хапваш цвекло, зеле, броколи, репички, карфиол, артишок, спанак и зеле.

Консумирай храни, обогатени с витамин С. Това ще помогне организма да произвежда глутатион, който е чернодробно съединение, което ще прогони токсините и ще ви изчисти. Лимонът е чудесен за детоксикация, когато се добавя към чаша вода или горещ чай.

Дишай дълбоко. Това позволява на кислорода да циркулира напълно в тялото ти. Много хора използват медитация.

Предотвратяване на стреса. наблегни на положителните емоции в живота си и практикувайте хидротерапия - вземи горещ душ, позволявайки на водата да тече по гърба ти за около 5 минути. Следва студена вода за поне 30 секунди. Направи това, преди да си легнеш. Има много и различни начини за детоксикация - можеш да си правиш смутита с екзотични, детоксикиращи съставки. Например с кокосова вода.

Не забравяй да пиеш много вода, да използваш детоксикиращи чайове и билки и да поддържаш диетата си с високо съдържание на фибри. След един детокс гарантирано ще се почувстваш и ще изглеждаш по най-добрия начин.