Помело

Помело

 

Помелото притежава много полезни свойства и оказва положително въздействие върху жизнения тонус и здравето на човек.

Тропическият плод съдържа голямо количество витамини А, С и В, калийетерични масла, лимоноиди (група вещества, съдържащи се в цитрусовите плодове). Калият подпомага дейността на сърдечно-съдовата система. Лимоноидите пък притежават противоракови свойства. Витамините придават тонус, а етеричните масла подсилват имунната система. Витамин С действа като антиоксидант,  който увеличава активността на белите кръвни клетки и атакува свободните радикали, причиняващи проблеми в тялото. Помага да се преодолеят инфекциите, които водят до настинки, кашлица, треска или по-сериозни вирусни и бактериални инфекции. Следователно, от консумирането на помело можете да извлечете много ползи.

Този плод е в състояние да зареди тялото ни с енергия, да го направи по-издръжливо и да подобри настроението ни. Сочното помело утолява жаждата.

То е полезно и при диети за отслабване. Също така подтиска глада и насърчава усвояването на протеини и мазнини в тялото, стабилизира кръвното налягане, помага при астма и ефективно бори атеросклероза.

 

7 причини да ядете повече помело

Лекува инфекции на пикочните пътища

Съдържащият се витамин С в помелото, повишава нивото на киселина в урината и намалява развитието на бактерии в пикочните пътища.

Предотвратява анемия

На пациенти, страдащи от анемия, се препоръчва да приемат добавки с желязо. Много медицински изследвания са заявили, че витамин С подобрява усвояването на желязо в организма. Затова е  препоръчително да се пие плодов сок от помело редовно.

Укрепване на костите

Помело е с високо съдържание на калий, който е необходим за правилното усвояване на важни минерали и поддържане на костната плътност. Приемът на помело предотвратява остеопороза.

Антиоксиданти

Най-забележително е, че помелото е заредено с антиоксиданти. Смята се, че антиоксидантите помагат да се забави процесът на стареене и предпазват от някои болести – включително сърдечни заболявания и рак – тъй като те помагат да изчистят от тялото свободните радикали.

Регулира храносмилането

Помело е богато на фибри и използването му в редовна диета помага за премахване на храносмилателни проблеми като запек и диария. Ядивната част на помело съдържа около 25% от дневната нужда от фибри, което е добро за плавно движение на червата. Също така предпазва от хемороиди и рак на дебелото черво.

Борба с рак

Китайците използват кората на помело в много ястия. Кожата на плода е много богата на биофлавоноиди, които са полезни за намаляване на рак на панкреаса, червата и рак на гърдата. Кората на помело съдържа богати биофлавоноиди, които помагат в борбата срещу раковите клетки. Те предотвратяват разпространението на ракови клетки на гърдата, особено като се даде възможност на организма да елиминира излишния естроген.

Стимулира имунната система

Помело подобрява имунитета на организма. Той намалява стреса, бори се с настинка, кашлица, температура, пневмония и други белодробни усложнения, ако се консумира редовно.